Le Lundi de 15h00 à 16h00
Salle des jeunes, espace Marcel Pagnol
La méthode Pilates offre à la fois une préparation mentale et physique.
Différente des autres méthodes de fitness, elle vise les muscles posturaux profonds, développe la force intérieure, la stabilité centrale, rééquilibre le corps et apporte un alignement postural correct. La posture est harmonisée, la stabilité articulaire augmente, l'équilibre s'améliore ainsi que la respiration et la circulation. Les exercices de la méthode Pilates sont également bénéfiques pour les femmes enceintes. Les cours pratiqués dans cette section sont Nikol spécialement adaptés aux séniors.
TARIFS cotisation : 106€ la saison
Grâce au petit matériel utilisé par notre professeur diplomé, vous développerez encore plus de force, plus de contrôle et de précision ce qui vous permettra d'avoir une progression rapide.
TARIFS cotisation : 106€ la saison
Si inscription Fitness et Bien etre : 56€
Tous niveaux:
Le Mardi de 12h30 à 13h15
Salle polyvalente, espace Marcel Pagnol.
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